Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 34,76g | Prot: 127,45g | Karb: 84,63g.
Makan Pagi: Помидорка 100% Томатная Паста, Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Помидоры, Гурман Сыр, Ашан Какао, Болгарский Перец, Баклажан, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Dove Молочный Шоколад, Помидорка 100% Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Menyetrika - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|