|
Muesli , Susu , sama cocoa powder buat overnight oat enakkk bgttt kalorinya sekitaran 340an 👍👍
|
1284 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 58,62g | Karb: 184,98g.
Makan Pagi: Cocoa Powder, Diamond Susu UHT Full Cream, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Grilled Chicken, Boiled Potato (without Peel), Lettuce, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Kraft Cheddar Cheese, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kalau dijdiin es krim, nge kristal gak kk?
17 Jul 20 oleh anggota: RIMBA1
|
cocoa powder brp kalori per 1sdmny ka?
17 Jul 20 oleh anggota: akukarolin
|
cocoa powder brp kalori per 1sdmnya ka?
17 Jul 20 oleh anggota: akukarolin
|
29 Jul 20 oleh anggota: deladiba
|
Hai hai resepnya itu :
Muesli dry fruit
Susu full cream / skimmed milk
Cocoa powder 1 sendok teh cukup sii aku pake 2 biasanya
Trus diaduk di diemin semaleman nanti manis dr dry fruit mueslinya keluar 😊
29 Jul 20 oleh anggota: Rinaagustin
|
1 sendok teh nya kalo ga salah 12 kalori dehh 😊
29 Jul 20 oleh anggota: Rinaagustin
|
@Rimba , nah aku belum pernah coba sii, tapi menarik di cobaa 👍👍👍 mksh idenyaaa
29 Jul 20 oleh anggota: Rinaagustin
|
29 Jul 20 oleh anggota: deladiba
|
@deladiba no worries kaa 😊
29 Jul 20 oleh anggota: Rinaagustin
|
|
Sejarah Berat Badan Rinaagustin
|