Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 59,60g | Karb: 98,69g.
Makan Pagi: Ikan Teri, Pare, Tempe, Nasi Merah. Makan Siang: Hati Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Ikan Teri, Pare, Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Semangka. Camilan/Lainnya: Popcorn. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana lz
|