|
♥️♥️♥️
|
1359 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 133,70g | Karb: 113,89g.
Makan Pagi: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Yogur Natural (Leche Descremada), Whey Protein Body Daban de, Manzana Verde. Makan Siang: Paseo Galletitas Crackers, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Guiso de Arroz. Makan Malam: Cocinero Aceto Balsamico, Calabaza Asada, Puré de Calabaza, La Serenísima Queso Cremon Light, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Salsa de Tomate, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Camilan/Lainnya: Huevo, Tostadas de Pan Integral, Whey Protein Body Daban de, Manzana Verde. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Treadmill - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luuclavijo
|