|
🤔 Сегодня в первый раз воспользовалась шайтан-машиной) Мне кажется, она барахлит, ну какой процент жира 12, камон🤪 А так вроде всё среднячком, а хочется, чтобы было 🔥
|
1356 kkal
|
Lemak: 58,50g | Prot: 99,86g | Karb: 103,51g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Оладьи из Кабачков. Makan Siang: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Цветная Капуста, Шампиньоны, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Фасоль Белая, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Оливковое Масло, Фасоль Белая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
А ещё здесь написано про основной обмен. Это столько нужно без тренировок есть или с ними?🤔
Подскажите, пожалуйста, а то тут приложение уже предлагает мне 1.800кк, а я всё на 1.300 живу в кайф)
17 Jul 20 oleh anggota: Polina_1410
|
Основной - это сколько организм тратит на поддержание физиологических процессов:) без тренировок, без нетренировочной нагрузки, просто чтобы существовать 😁
17 Jul 20 oleh anggota: gwirr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|