|
meu almoco apos 16hs de jejum
|
686 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 41,87g | Karb: 50,21g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Coxa de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Fricasa Bacon Fatiado. Makan Malam: Seara Strogonoff de Frango, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Renata Biscoito Água e Sal, Café, Trevinho Iogurte Integral, Ceifeiro Semente de Chia. lagi...
|
|
212 kkal
|
Latihan:
exercício em casa - 23 jam dan 50 menit, Tidur - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annacapesampaio
|