|
|
1258 kkal
|
Lemak: 44,39g | Prot: 114,93g | Karb: 103,70g.
Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Agrião, Repolho Verde, Beterraba Cozida. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Nissin Miojo de Carne. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zyzzNjeff
|