|
Ketopizza z ananasem i serem lazur
|
1478 kkal
|
Lemak: 69,87g | Prot: 69,77g | Karb: 149,55g.
Makan Pagi: Nautica Łosoś Norweski Wędzony, Jajko. Makan Siang: Lubella Makaron Świderki, Zupa Jarzynowa, Mleko (Mleko). Makan Malam: Pomidory Koktajlowe, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Sos Pomidorowy, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty, Ananas, Galbani Mozzarella, Jajko, Efavit Mąka Kokosowa. Camilan/Lainnya: Orzechy Nerkowca, Czekolada, Warka Radler Ciemne Cytrynowe, Agrest, Porzeczka Czerwona, Borówka Amerykańska. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Wygląda pysznie 😋. Z czego robisz spód do takiej pizzy . Jeśli mogę zapytać.
17 Jul 20 oleh anggota: Agnieszka1511
|
Dołączam się... no i jakie makro?
17 Jul 20 oleh anggota: Generał Rudy
|
Spód to 50g mąki kokosowej, 50g mozzarelli startej na małych oczkach, 4 jajka i przyprawy. Ja dodałam 0,5 łyżeczki soli, 0,5 łyżeczki papryki słodkiej i 1 łyżeczkę czosnku w proszku. Wszystko wymieszać na jednolitą masę i ułożyć na papierze do pieczenia. 15 minut w piekarniku 200℃, potem wyjąć i nałożyć składniki. U mnie to było 100mi sosu pomidorowego, 50g startej mozzarelli, ananas, pomidorki koktajlowe, ser lazur, kapary. Znowu na 15 minut w piekarniku, chociaż ja wyjęłam szybciej, bo wyglądała na gotową.
18 Jul 20 oleh anggota: Szarkha
|
Zjadłam pół wyszło około 430kcal.
18 Jul 20 oleh anggota: Szarkha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Szarkha
|