|
maksutnya gimana ya??
|
1337 kkal
|
Lemak: 28,84g | Prot: 43,80g | Karb: 230,67g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Roti Goreng, Jagung. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mandi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arya Viptri pamungkas
|