Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2139 kkal
|
Lemak: 151,51g | Prot: 157,21g | Karb: 33,81g.
Makan Pagi: Copra Farinha de Coco (10g), Salsinha, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Makan Siang: Espinafre, Cebolas, Manteiga (com Sal), Morangos, Copacol Filé de Peito de Frango Moído. Makan Malam: Queijo Provolone, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Itambé Creme de Leite em Lata, Alface, Banha de Porco. Camilan/Lainnya: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Manteiga (com Sal), Royal Fermento em Pó Químico, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Queijo Provolone, Copra Farinha de Coco (10g). lagi...
|
|
3474 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raquelqueiroz
|