Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 63,37g | Prot: 44,86g | Karb: 167,65g.
Makan Pagi: Marilan Rosquinha de Chocolate , Toddy Toddynho. Makan Siang: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Kibon Sorvete de Creme, Azeitonas Verdes, Heinz Ketchup, Queijo Branco, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mortadela Defumada. Camilan/Lainnya: Marilan Rosquinha de Chocolate , Toddy Toddynho. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Pilates - 50 menit, Treadmill - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Spinning - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|