Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 76,67g | Prot: 47,76g | Karb: 222,83g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Lacta Shot. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Makan Malam: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabiana.maria
|