Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
137,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 45 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 154,82g | Karb: 170,38g.
Makan Pagi: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas. Makan Siang: Nando's 1/4 Chicken Breast, Doritos Sweet Chilli Pepper. Makan Malam: Minced Garlic, Hamburger or Hotdog Rolls , Mayonnaise , Onions , Mushrooms , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Lettuce, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Egg (Whole) . Camilan/Lainnya: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Mike's
|