Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 61,94g | Prot: 77,39g | Karb: 95,31g.
Makan Pagi: Danone Oikos Greek Passievrucht. Makan Siang: Salami, Becel Smeerboter, Wit Brood. Makan Malam: Parmezaanse Kaas, Delhaize Croutons Natuur, Hellmann's Smokey Ceasar Dressing, Spek (Gekruid, Gebakken), Boni Ijsbergsla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Camilan/Lainnya: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Thee met Suiker. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pilates - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 16 menit, Lari - 10 km/jam - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|