Jurnal DarkMary1984, 17 Jul 20

я же говорила, что пожирание сладкого ни к чему хорошему не приведет. и повышение калоража тоже. теперь все сызнова. а тяжело теперь будет без конфеток и шоколадок..

46 kg Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.    Sisa: 1,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1298 kkal

Lemak: 45,63g | Prot: 131,22g | Karb: 97,07g.   Makan Pagi: Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Авокадо Авокадо,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Перекресток Чебурек с Мясом, Ашан Творог Мягкий 0,1%,  Болгарский Перец,  Огурец (с Кожурой),  Пекинская Капуста,  Помидоры. Camilan/Lainnya: 0 Калорий Птичье Молоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%,  Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...

1588 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...