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Bei dem nasskalten Wetter hatte ich keine Lust auf Joggen, stattdessen: neues Nike+ Kinect-Training (X-Box 360) gestartet
Lihat Kalender Diet, 11 September 2013:
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1946 kkal
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Lemak: 70,09g | Prot: 51,32g | Karb: 271,31g.
Makan Pagi: Mehrkornbrötchen (70g), Speise Quark 20% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Lemon. Makan Siang: Zwetschgenknödel mit Zimt und Zucker. Makan Malam: Reissalat, asiatisch, Weiße Kokos & Flakes, Erdbeere, Krakauer, Gouda Mittelalt, Sesam, Bäuerliches Kernig & Saftig, Margarine, Kaffee (Espresso), Zucker. Camilan/Lainnya: Zwetschgenknödel mit Zimt und Zucker. lagi...
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2305 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
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