Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2013
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2013:
|
1621 kkal
|
Lemak: 89,49g | Prot: 98,58g | Karb: 109,99g.
Makan Pagi: Shake. Makan Siang: Shake. Makan Malam: Cheddar Cheese, White Bread, Red Viennas, Back Bacon, Fried Egg with Fat. Camilan/Lainnya: Apples, Red Viennas, Unroasted Almonds, Biltong. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zanne12
|