Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 58,07g | Karb: 215,23g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Paha Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Pisang, Air, Energen Sereal Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya, Pisang. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 2 jam, Duduk - 2 jam dan 14 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Cardio - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 26 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juni0906
|