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1606 kkal
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Lemak: 75,52g | Prot: 84,64g | Karb: 160,72g.
Makan Pagi: 義美 古早傳統豆奶無加糖, 全聯 牛番茄, 安佳 起士片, 黑麥麵包（低卡路里）, 水煮蛋, 萵苣. Makan Siang: 水煮蛋, 茶（無糖）. Makan Malam: 泰山 純芥花油, 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 中華 雞蛋豆腐, 雞腿（烤製或烘焙）, 木耳, 玉米筍, 櫛瓜, 糙米飯, 空心菜. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）, 光泉 頂級鮮奶優格, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 番茄醬, 烤馬鈴薯, 義美 全麥土司. lagi...
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Sejarah Berat Badan doris8023
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