|
С вечера собираю еду на завтра в офис: грудка с цветной капустой, помидорами и шампиньонами. Кабачковые оладьи с соусом дзадзики)) ещё будут завтрак и ужин дома. Люблю вот так собрать еду и уже ни о чем не думать. Сегодня 1360кк, объелась(
|
1369 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 93,75g | Karb: 118,02g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры. Makan Siang: Груша, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Калина Малина Сэндвич с Ветчиной. Camilan/Lainnya: Fitness Time Йогурт Протеиновый, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|