Jurnal Natalya _Smirnova, 16 Jul 20

Вкусняшка. Супруг сейчас то же самое ел, аж слюнки потекли) 

Тут явно больше ккал) 

Вкуснятина!Вот, что всегда способно соблазнить душу русского человека,так это СЕЛЁДКА.... Но ,ккал тоже кажется,нужно пересчитать,явно больше!Хотелось бы ещё узнать,были ли отёки на утро после солёного и кофе с молоком???? 

Доброе утро! Отеков не было. Считала правильно. Картофель молодой 206 г, сельдь исландка в красновинной заливке 50 г, кофе с молоком 8 ккал. Отвес -300 г. Главное для меня , не выходить за 1400 ккал.  

Сельдь и картофель -это уже около 260ккал,а уж про кофе с молоком- вообще молчу,точно не 8ккал... Это конечно ваше дело,но вернее было бы считать каждый продукт отдельно,а не готовыми блюдами из приложения! 

Кофе с молоком в счётчике неправильно занесён, многие ошибались. Взвесьте свое молоко, жирность тоже разная)) 

Картофеля минимум 300г, примерно 300 кал.,сельдь грамм 70, это 140 кал минимум, не меньше, кофе с молоком ваше - калорий 40. Итого - примерно 440 кал. Не считая огурцы и помидоры. ПОэтому, не обольщайтесь. Судя по такому подсчету калорий - у вас не менее 1700 - 1900 калорий в день. Хотите рассчитывать калорийность правильно - заносите вес товара, жирность товара. Например, молоко жирность 1%, 2,5%, 3,5%, 6%. и калорийность соответственно: 43кал, 53кал, 62кал, 84кал. Разница между 1% и 6% молоком - ровно в 2 раза. 

Я не любитель говорить: да здесь точно больше! ))) Но как минимум кофе неправильно занесён 

asvat17, я бухгалтер калькулятор. Одна такая картошка небольшая 80-100 грамм, а их там 4 штуки... 

У меня глазомер плохой, насчёт этого не берусь судить) но похоже на правду 

Я не буду спорить. Картошки там точно 206 г. Соглашусь, кофе беру из приложения. Не считала отдельно молоко. Рада любым комментариям. Заставляют кое - что пересмотреть, разобраться. Спасибо всем! 

Я тоже не буду спорить. Мое мнение - это мое мнение. Я не в обиду - я за правильный подсчет калорий, если это важно для вас. Только из благих побуждений. Я недавно начала свое постройнение, и только правильный подсчет калорий помогает мне "не промахнуться" с количеством с еды. Иногда хочется самой себя обмануть, чтобы съесть больше...НО! Весы не дают промахнуться! Удачи!  

Спасибо!