228 ккал. Ужин
|
1340 kkal
|
Lemak: 36,54g | Prot: 46,55g | Karb: 206,79g.
Makan Pagi: Di&Di Конфеты Желейные со Вкусом Малины, Помидоры, President Плавленный Сыр с Ветчиной , Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Экомилк Кефир 3,2%, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Makan Siang: Миндаль Миндаль, Русский Узор Квас, Кабачки в Кляре. Makan Malam: Бабаевский Шоколад , Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сельдь Исландка в Красновинной Заливке, Картофель Молодой. Camilan/Lainnya: Alpenland Продукт Йогуртовый Пастеризованный, Реми Лаваш с Крабовыми Палочками, Абрикосы, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Чай Зеленый с Медом, Сырники из Обезжиренного Творога, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Ржаной Хлеб. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Вкусняшка. Супруг сейчас то же самое ел, аж слюнки потекли)
16 Jul 20 oleh anggota: klopik84
|
16 Jul 20 oleh anggota: ВечноХудеющие
|
Вкуснятина!Вот, что всегда способно соблазнить душу русского человека,так это СЕЛЁДКА.... Но ,ккал тоже кажется,нужно пересчитать,явно больше!Хотелось бы ещё узнать,были ли отёки на утро после солёного и кофе с молоком????
16 Jul 20 oleh anggota: Mary414
|
Доброе утро! Отеков не было. Считала правильно. Картофель молодой 206 г, сельдь исландка в красновинной заливке 50 г, кофе с молоком 8 ккал. Отвес -300 г. Главное для меня , не выходить за 1400 ккал.
17 Jul 20 oleh anggota: Natalya _Smirnova
|
Сельдь и картофель -это уже около 260ккал,а уж про кофе с молоком- вообще молчу,точно не 8ккал... Это конечно ваше дело,но вернее было бы считать каждый продукт отдельно,а не готовыми блюдами из приложения!
17 Jul 20 oleh anggota: Mary414
|
Кофе с молоком в счётчике неправильно занесён, многие ошибались. Взвесьте свое молоко, жирность тоже разная))
17 Jul 20 oleh anggota: asvat17
|
Картофеля минимум 300г, примерно 300 кал.,сельдь грамм 70, это 140 кал минимум, не меньше, кофе с молоком ваше - калорий 40. Итого - примерно 440 кал. Не считая огурцы и помидоры. ПОэтому, не обольщайтесь. Судя по такому подсчету калорий - у вас не менее 1700 - 1900 калорий в день. Хотите рассчитывать калорийность правильно - заносите вес товара, жирность товара. Например, молоко жирность 1%, 2,5%, 3,5%, 6%. и калорийность соответственно: 43кал, 53кал, 62кал, 84кал. Разница между 1% и 6% молоком - ровно в 2 раза.
17 Jul 20 oleh anggota: Valleri611
|
Я не любитель говорить: да здесь точно больше! ))) Но как минимум кофе неправильно занесён
17 Jul 20 oleh anggota: asvat17
|
asvat17, я бухгалтер калькулятор. Одна такая картошка небольшая 80-100 грамм, а их там 4 штуки...
17 Jul 20 oleh anggota: Valleri611
|
У меня глазомер плохой, насчёт этого не берусь судить) но похоже на правду
17 Jul 20 oleh anggota: asvat17
|
Я не буду спорить. Картошки там точно 206 г. Соглашусь, кофе беру из приложения. Не считала отдельно молоко. Рада любым комментариям. Заставляют кое - что пересмотреть, разобраться. Спасибо всем!
18 Jul 20 oleh anggota: Natalya _Smirnova
|
Я тоже не буду спорить. Мое мнение - это мое мнение. Я не в обиду - я за правильный подсчет калорий, если это важно для вас. Только из благих побуждений. Я недавно начала свое постройнение, и только правильный подсчет калорий помогает мне "не промахнуться" с количеством с еды. Иногда хочется самой себя обмануть, чтобы съесть больше...НО! Весы не дают промахнуться! Удачи!
18 Jul 20 oleh anggota: Valleri611
|
18 Jul 20 oleh anggota: Natalya _Smirnova
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya _Smirnova
|