Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
704 kkal
|
Lemak: 36,32g | Prot: 38,77g | Karb: 64,69g.
Makan Pagi: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve, Nane, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme 7/24, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Patlıcan, Etli Taze Fasulye, Semizotu. Camilan/Lainnya: Kayısı, Şeftali. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Yürüme - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadikuludag
|