Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2013
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2013:
|
1207 kkal
|
Lemak: 36,67g | Prot: 155,74g | Karb: 75,94g.
Makan Pagi: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Lite Balsamic Dressing, Romaine Lettuce, Grilled Chicken, Tomatoes. Makan Malam: Medifast Ranch Soy Crisps, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Camilan/Lainnya: Medifast Chili Nacho Cheese Puffs, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|