Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2010
|
60,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2010:
|
1582 kkal
|
Lemak: 44,61g | Prot: 139,45g | Karb: 174,08g.
Makan Pagi: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Banana, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: tomato and corn chowder, Normandy Style Vegetable Blend, Atlantic Cod. Makan Malam: World's Best Miso Caesar, Romaine, Cafe Classics Grilled Chicken Caesar. Camilan/Lainnya: 0% Fat Free Milk, Special K Protein Plus Cereal, PB2 Powdered Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread, Almonds, Carb Smart Chocolate Ice Cream, Creamy Cheesecake, dietz & watson gourmet, frigo light cheeseheads. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|