Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2013
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2013:
|
1774 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 143,90g | Karb: 158,90g.
Makan Pagi: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Body Fortress Super Whey Protein Shot, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Makan Siang: Michelina's Lean Gourmet Meatloaf, Michelina's Lean Gourmet Beef & Peppers. Makan Malam: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Hebrew National Reduced Fat Hot Dogs, Brunswick Sardines in Mustard Sauce, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, McDonald's Hamburger Bun, McDonald's Hamburger Patty. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|