Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 40,96g | Prot: 145,80g | Karb: 128,10g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Makan Malam: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Rolffes Delikatess Rohschinken, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Phantasia. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|