Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 94,22g | Prot: 73,05g | Karb: 247,52g.
Makan Pagi: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, GrissinBon Fagolosi, Grissini Semplici, Fileni Insalata di Pollo con Fagioli e Mais, Lenticchie Cotte, Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale. Makan Siang: Tiramisù. Makan Malam: Patate al Forno. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|