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Um pouco do meu dia hoje!!!! Teve Jejum de 20hrs e mais 2 refeições deliciosas. Amanhã sigo com o jejum menor de 14hrs, para o corpo não entrar em platô! 🙏🏻 #foconobjetivo #cetogênica #JI
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843 kkal
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Lemak: 61,40g | Prot: 55,75g | Karb: 17,14g.
Makan Siang: Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Sementes de Linhaça, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Tirolez Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). lagi...
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2151 kkal
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Latihan:
Bicicleta - 1 jam, Musculação - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan iannearaujo1
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