Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 100,80g | Karb: 238,64g.
Makan Pagi: Banan, Kawa. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Lidl Precel Bawarski, Wielkopolski Indyk Galareta z Indykiem. Makan Malam: Kotlet Schabowy w Panierce, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo, Żurek, Kawa. Camilan/Lainnya: Arbuz, Marletto Lody Słony Karmel, Kawa, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Delecta Budyń Malina z Mascarpone. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|