Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 24,52g | Prot: 105,82g | Karb: 126,04g.
Makan Pagi: Banvit Hindi Füme , Mis Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Salça, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Makarna. Makan Malam: Lahmacun, Ezogelin Çorbası. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mykocak
|