|
Bangun pagi, pipis, tdk bab // PUASA SENIN // 1 Ltr
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 33,43g | Karb: 142,95g.
Makan Pagi: My Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Peanut Butter Cookies , Oranges , Nestle Dancow Instant Coklat. Makan Malam: Date, Soy Sauce, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Orange, Cucumber (Peeled) , Nasi Putih. lagi...
|
|
122 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|