Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
127,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
503 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 31,98g | Karb: 16,10g.
Makan Pagi: Limon Suyu, Siyah Zeytin, Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Sucuk, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta. lagi...
|
|
3634 kkal
|
Latihan:
Pilates - 25 menit, RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinarovs
|