|
Пангасиус мне не понравился, больше брать не буду , да и белка не так много🤔 Гречка любовь❤️я в неё добавляю оливковое масло и красный перец, так вкуснее. Сегодня углеводов получилось больше чем белка😔
|
1221 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 89,72g | Karb: 96,22g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Пангасиус, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Boombar Мороженое Протеиновое Шоколад, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. lagi...
|
|
 Komentar
Я рекомендую филе окуня. Просто невероятно вкусно. Солить не надо только. Кладу на сухую сковороду и обжариваю с 2-х сторон по минут 5-6. Очень вкусная рыбка.
15 Jul 20 oleh anggota: nataher05
|
15 Jul 20 oleh anggota: vladi1111
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladi1111
|