|
|
1140 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 67,45g | Karb: 111,49g.
Makan Pagi: Pan Integral, Café, Queso Mozzarella, Huevo Cocido, Kiwi. Makan Siang: Queso Parmesano (Rallado), Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Huevo Duro. Makan Malam: Queso Mozzarella, Lechuga, Justo y Bueno Tocineta, Rica Jamón Ideal , Tosh Pancakes de Avena. Camilan/Lainnya: Funat Linaza Molida, Taeq Semillas de Chia. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|