Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 84,69g | Karb: 119,94g.
Makan Pagi: DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café. Makan Siang: Quero Ervilha e Milho, Pedra Selada Ricota Temperada, Cenouras, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Rúcula, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Panqueca de Banana, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjinha83
|