|
|
1860 kkal
|
Lemak: 92,28g | Prot: 112,87g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Lidl Radieschen, Sölde Bacon, Cocktailtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot, Alpro Mandeldrink - Original, Alpro Mandeldrink - Original, Kaffee, Kaffee. Makan Siang: Gourmeat Rinder Cevapcici, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Ingwertee, Ingwertee, Ingwertee, Ingwertee. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1Babba
|