Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2539 kkal
|
Lemak: 128,53g | Prot: 108,86g | Karb: 234,45g.
Makan Pagi: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Makan Siang: Tre Mulini Risotto alla Parmigiana, Pane Bianco, Findus Zuppa di Pesce. Makan Malam: Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail). lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|