Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 24,90g | Prot: 67,15g | Karb: 119,75g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Jawara Saus Sambal, Daun Singkong, Nasi Merah, Ikan Baung. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal , Ikan Baung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Indofood Sun Bubur Beras Merah , Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annizaagstn
|