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819 kkal
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Lemak: 29,13g | Prot: 60,30g | Karb: 79,24g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Sertanorte Queijo Coalho, Mamão. Makan Siang: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Camilan/Lainnya: Alpino Alpino Black Top. lagi...
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Sejarah Berat Badan giovannamuricy
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