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1921 kkal
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Lemak: 141,30g | Prot: 80,36g | Karb: 92,01g.
Makan Pagi: 에스프레소 커피, 서울우유 생크림, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 가염버터. Makan Siang: 오이냉국, 만전김 갓구운 곱창돌김, 콩나물, 슬라이스 햄 (순살코기), 계란후라이, 코다리찜, 잡곡밥. Makan Malam: 양고기, 앵커 가염버터, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas MCT Oil, 밤고구마, 표고버섯, 느타리버섯, 서울우유 생크림, 양파, 상추. lagi...
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1462 kkal
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Latihan:
고강도인터벌 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan jikanda_keto
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