Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 26,65g | Prot: 54,74g | Karb: 303,15g.
Makan Pagi: Delecta Budyń Czekoladowe Brownie , Kawa. Makan Siang: Zwykły Cieńki Naleśnik, Międzychód Żurawina do Mięs i Serów, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Pilos Serek Wiejski Lekki, Nektarynki. Makan Malam: Naleśniki z Serem, Borówka Amerykańska, Kawa. Camilan/Lainnya: Arbuz, Candi Żelki, Candi Żelki. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|