Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 179,51g | Karb: 219,70g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, SanCor Leche 0%. Makan Siang: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Matarazzo Mostachol, Calabaza Cocida (Calabaza Española), La Paulina Queso Crema Light. Makan Malam: Natura Aceite Puro de Girasol, La Paulina Queso Crema Light, Queso Azul o Roquefort, Cuadrada, Tomates, Huevo, Lechuga, Chocho. Camilan/Lainnya: Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Peras, Manzanas, Manzanas, Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Peras, Manzanas, Chocho, Manzana, Mandarina. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 2 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 32 menit, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|