Jurnal vladi1111, 14 Jul 20

Сегодня поменьше углеводов во второй половине дня! Белок и овощи! 🌿

---

1301 kkal

Lemak: 48,68g | Prot: 145,29g | Karb: 70,97g.   Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Абрикосы, Яйцо, Творог 5%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Makan Siang:  Boombar Мороженое Протеиновое Тирамису , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежов Котлета из Судака Паровая, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт Персик-Маракуйя. lagi...