Jurnal Наташа300, 14 Jul 20

Добрый вечер! 🤗
Ужин 🍽 на 336 калорий
- куриная грудка
- кабачки
- огурец, 🥒помидор 🍅

---

1290 kkal

Lemak: 32,80g | Prot: 87,53g | Karb: 182,72g.   Makan Pagi: Чай, Абрикос, Грецкие Орехи, Волжаночка Ряженка 2,5%, Геркулес Овсянка. Makan Siang: Кофе, Хлебец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Makan Malam: Сгущенка, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Абрикос, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Слива, Красное Яблоко, Абрикосы. lagi...