Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2013
|
120,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2013:
|
806 kkal
|
Lemak: 42,21g | Prot: 50,92g | Karb: 61,48g.
Makan Pagi: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage. Makan Siang: Progresso Light Chicken Noodle Soup. Makan Malam: McDonald's Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing, McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Fuji Apples, Skinny Pop Popcorn. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Downsize2012
|