Súper! Soy nueva en la app. Haces ejercicio también? o crees que la alimentación influye más? gracias!
14 Jul 20 oleh anggota: Mafe_q
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la alimentación creo q debe ser el 70%para perdida de peso
14 Jul 20 oleh anggota: juan torres 28
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alimentación y rutinas de ejercicio me ayudaron para bajar 14 kilos en 3 meses
14 Jul 20 oleh anggota: alexanderysara
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hola me alegro por tus logros. yo he perdido 8 kilos en un mes.
14 Jul 20 oleh anggota: Lennin Alejandro
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Te felicito, impresionante tu avance
14 Jul 20 oleh anggota: marce-0310
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Te felicito, impresionante tu avance
14 Jul 20 oleh anggota: marce-0310
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Que rico ver increíbles cambios en las personas que usan esta app.
Mafe_q la base de todo está en hacer un deficit calórico si lo que quieres es quemar grasa, y lo acompañas de algo de actividad física.
14 Jul 20 oleh anggota: AERM2020
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ambas nos ayudan pero la alimentación más..por que si nos matamos haciendo ejercicios y comemos mas calorías de las que quemamos nada hacemos ánimo amig@s seguirle 💪
15 Jul 20 oleh anggota: alexanderysara
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Te ves hermosa, esos cambios requieren esfuerzo, felicitaciones por eso 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
15 Jul 20 oleh anggota: lor.cast
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Felicidades por tu perseverancia y disciplina. Sigue adelante!
15 Jul 20 oleh anggota: Malujaramillo
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estás genial, felicitaciones yo he perdido en tres semanas cuatro kilos solo con la dieta de la app y antes nunca pude perder un solo gramo ahora empecé a hacer actividad física
15 Jul 20 oleh anggota: luz liz muñoz
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hola
cuantas calorías debo consumir para bajar rápido de peso
16 Jul 20 oleh anggota: luputa
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felicitaciones
dime cuantas calorías diarias consumes
gracias
16 Jul 20 oleh anggota: luputa
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Muchos hablan de déficit calórico o dieta de la App. No se trata de eso, se trata de seguir un estilo de vida saludable, de darle a tu cuerpo los macronutrientes necesarios para su funcionamiento. No se debe seguir esta dieta o aquella porque luego viene el indeseado efecto rebote y vas a vivir siempre en el mismo círculo dieta-pérdida de peso-rebote. El amor propio es importantísimo a la hora de elegir este camino que prinicipalmente debe ser por mí y para mí. Saludos y escuchen a su cuerpo 😊
16 Jul 20 oleh anggota: Linamgomez
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completamente de acuerdo, muchas personas usan la app pensando que es una dieta. realmente se trata de porciones y balance. 💪🏻
18 Jul 20 oleh anggota: Miguel Silva Soler
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también estoy de acuerdo, es para aprender a controlar las calorías en las ingestas, pero es increible ver como se pierde peso y hay gente que se alegra, yo hago muchas de las recetas que todos suben en sus fotos, aunque con algunos cambios, porque yo no consumo arinas( tampoco integrales), frutas por el azúcar, muchas ocasiones no se que preparar, ustedes me sirven de inspiración. gracias
05 Agu 20 oleh anggota: monicahr76
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05 Agu 20 oleh anggota: DaniArca
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felicitaciones por esos resultados, que fuerza de voluntad para cambiar nuestros malos hábitos. Yo llevo ya casi los dos meses que empecé a realizar cambios y me doy cuenta que es posible comer bien y estar saludable.
05 Agu 20 oleh anggota: Yobis17
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Felicidades, el resultado es evidente y es gracias a tu dedicación.
06 Agu 20 oleh anggota: Malujaramillo
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Hola también soy nueva que comiste para bajar de peso?
08 Agu 20 oleh anggota: Valerynikko
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