Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2013
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2013:
|
2305 kkal
|
Lemak: 83,69g | Prot: 82,40g | Karb: 311,32g.
Makan Pagi: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee, Kroger Crispy Rice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries . Makan Siang: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kraft Fat Free French Style Dressing, Fresh Lime Juice, Balsamic Vinegar, Kikkoman Rice Vinegar, Peloponnese Kalamata Olives, Pickled Egg, TGI Friday's Cheddar Cheese Jalapeno Poppers, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Cascadian Farm Organic Boxed Vegetables - Cut Spinach, Strawberries, Hunt's Mushroom Spaghetti Sauce, Dream Dinners Dry Egg Noodles, Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Saltine Crackers, Twizzlers Licorice Twists, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). lagi...
|
|
3660 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|