Jurnal asmaulhsnh_, 14 Jul 20

gatau gapaham gangerti perut udah penuhhh:') makan mi ayam boleh ga si wkwk kalo masih ada sisa segini, keknya mi ayam samping rumah mantan enak:))

---

799 kkal

Lemak: 22,55g | Prot: 50,28g | Karb: 101,94g.   Makan Pagi:  Putih Telur Matang,  Bakso Daging Sapi,  Kecambah, Alfamart Ikan Pindang,  Tahu Kukus, Oatmeal. Makan Siang: ABC Kecap Manis,  Perkedel Jagung,  Sambal Goreng,  Kikil,  Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak),  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Nasi Merah. Makan Malam:  Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Kikil,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Nasi Merah. Camilan/Lainnya:  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Tomat Merah,  Bakso Daging Sapi,  Belimbing,  Pisang, Roma Biskuit Kelapa. lagi...

2266 kkal

Latihan: Cardio - 1 jam dan 11 menit, Lompat Tali (Skipping) - 33 menit, Istirahat - 17 jam dan 16 menit, Tidur - 5 jam. lagi...