|
Ketika PMS datang, bad mood pun menyerang, malas pun datang, hilang semangat mau ngapa2in.
nafsu makan lumayan naik.
Ada yg bisa sharing cara ngatasin ini nggk? ada yg punya pengalaman?
|
1068 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 96,97g | Karb: 85,48g.
Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Tropicana Slim Minyak Jagung, Ikan Tenggiri, Nasi Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Saus Sambal , Mayones, Telur, Selada, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Semangka, Jeruk. lagi...
|
|
 Komentar
kayaknya hampir semua wanita ngalamin hal yg sama ka. akupun gitu.. gak perlu diatasin sih menurut aku, karena itu hormonal.. yg penting stlh dtg bulan selesai back on track lagi. atur pola makan lagi. dn banyak2 baca pengalaman tmn2 fatsecret di timeline biar semangatnya balik lagi 😁🙏
14 Jul 20 oleh anggota: vevianaa
|
minimal pola makannya ttp dijaga kak.. klo misal kesulitan njaga di defisit kalori, minimal di maintenance, biar setelah mens nanti bs back on track lg dan nggak banyak2 perubahannya..
14 Jul 20 oleh anggota: Adryan.N
|
iya menurutkh rata2 wanita kalo mau pms pasti gitu, itu normal kok karena pengaruh hormon juga. kalo aku pribadi belum bisa ngontrolnya jadi tiap pengin ngemil pasti aku selalu makan, soalnya aku malah jadi emosi kalo pengin makan tapi aku tahan2🤣 nah terus abis pms kelar aku langsung back on track lagii
14 Jul 20 oleh anggota: nadiahasnaa
|
sama. tapi aku kelar pms, back on track lagi
14 Jul 20 oleh anggota: jino28
|
Terima kasih respon baiknya sahabat2 fsku 🙏
PMS yg skarang ini luar biasa malesnya, males olahraga apalagi.
Pdahl di yt yulia baltchun klo lgi mens malah bagus olahraga, tpi karna mood gini ya nggk enak banget.
Klo kontrol makan semoga kuat dan bisa harus bisa 💪
14 Jul 20 oleh anggota: Ida Yustin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ida Yustin
|