|
|
1566 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 80,82g | Karb: 136,43g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Магуро Тунец в Масле, Томин Хлеб Энергия Солнца, Магнит Авокадо, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк с Клубникой. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Большая Кружка Молоко 2,5%, Два Капитана Кальмар в Рассоле. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гост Сосиски , Окрошка на Квасе. Camilan/Lainnya: Ананас. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 42 menit, Angkat Besi - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 5 menit, Treadmill - 25 menit, Latihan Perut - 8 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Innchantik
|